Dwutygodniowa dieta na bazie gotowanych jaj. Zrzuć dzięki niej kilka kg

Spróbuj 14-dniowej diety opartej na gotowanych jajach, a nie będziesz zaskoczona, jak kilka kilo szybko spadnie. Ja sama przeszłam przez tą dietę i mogę potwierdzić, że działa świetnie.

Być może i Ty podjąłeś decyzję, że chcesz stracić trochę na wadze, ale zastanawiasz się, jak to zrobić. Dlaczego nie spróbujesz tej diety, która polega na jedzeniu gotowanych jajek przez 2 tygodnie?

Jaja mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie, Wspierają funkcjonowanie metabolizmu, a tym samym powodują spalanie tkanki tłuszczowej.

Wskazówka dla ciebie

Staraj się unikać słodyczy, którym czasami trudno się oprzeć, ale tak naprawdę nie pomagają one w utracie wagi.
Najważniejsze w tej diecie jest codzienne jedzenie jajek wg podanej ilości. Pozostałe posiłki można modyfikować.

Oto 2-tygodniowa dieta:

1. TYDZIEŃ

PONIEDZIAŁEK:

Śniadanie: 2 jajka, 2 owoce cytrusowe
Obiad: sałatka z kurczakiem
Kolacja: 1 pomarańcza, 2 jajka, sałata

WTOREK:

Śniadanie: 2 jajka, 2 owoce cytrusowe
Obiad: 2 jajka, duszone warzywa
Kolacja: sałatka i grillowana ryba

ŚRODA:

Śniadanie: 2 jajka, 2 owoce cytrusowe
Obiad: sałatka z kurczakiem
Kolacja: 1 pomarańcza, sałatka jarzynowa, 2 jajka

CZWARTEK:

Śniadanie: 2 jajka, 2 owoce cytrusowe
Obiad: niskotłuszczowy ser, 2 jajka, warzywa
Kolacja: sałatka z kurczakiem

PIĄTEK:

Śniadanie: 2 jajka, 2 owoce cytrusowe
Obiad: sałatka z tuńczyka
Kolacja: sałatka, 2 jajka

SOBOTA:

Śniadanie: 2 jajka, 2 owoce cytrusowe
Obiad: sałatka z kurczakiem
Kolacja: owoce (jabłko, kiwi itp)

NIEDZIELA:

Śniadanie: 2 jajka, 2 owoce cytrusowe
Obiad: duszone warzywa z kurczakiem
Kolacja: duszone warzywa z kurczakiem

2. TYDZIEŃ

PONIEDZIAŁEK:

Śniadanie: 2 jajka, 2 owoce cytrusowe
Obiad: niskotłuszczowy ser, 1 pomidor, 1 batat
Kolacja: sałatka z kurczaka

WTOREK:

Śniadanie: 2 jajka, 2 owoce cytrusowe
Obiad: owoce
Kolacja: sałatka z duszonym kurczakiem

ŚRODA:

Śniadanie: 2 jajka,  2 owoce cytrusowe
Obiad: niskotłuszczowy ser, 1 pomidor, 1 batat
Kolacja: sałatka z kurczaka

CZWARTEK:

Śniadanie: 2 jajka,  2 owoce cytrusowe
Obiad: owoce
Kolacja: sałatka z duszonym kurczakiem

PIĄTEK:

Śniadanie: 2 jajka, 2 owoce cytrusowe
Kolacja: sałatka, grillowany kurczak

SOBOTA:

Śniadanie: 2 jajka, 2 owoce cytrusowe
Obiad: owoce
Kolacja: kurczak, duszone warzywa

NIEDZIELA:

Śniadanie: 2 jajka, 2 owoce cytrusowe
Obiad: sałatka z pomidorów, duszone warzywa, kurczak
Kolacja: duszone warzywa