Nasiona Bazylii – Dlaczego warto włączyć je do naszej diety.
W dzisiejszych czasach, coraz częściej sięgamy po zdrowe i naturalne produkty, które poprawiają kondycję naszego ciała, skóry oraz dzięki swoim zdrowotnym właściwościom, pomagają nam dbać o nasze zdrowie.
Dlatego dziś, opowiemy Wam o niezwykłych właściwościach nasion bazylii, które szybko zyskują popularność, a ich korzystne i niesamowite właściwości zdecydowanie zasługują na szybkie włączenie ich do naszej diety.
Korzystne właściwości nasion bazylii:
1. Zawierają Błonnik
To tzw. błonnik odchudzający, który pozwala pozbyć się uczucia głodu na długi czas. Po namoczeniu nasiona bazylii, zwiększają swoją objętość nawet 30-krotnie rosną, więc wystarczy nam niewielka porcja.
2. Wzmacniają włosy
Skutecznie stymulują wzrost mieszków włosowych i wzmacniają je, ponieważ zawiera wysoką zawartość białka, żelaza i witaminy K. Korzystnie wpływa na kondycję i zdrowie włosów oraz zapobiega ich wypadaniu i łysieniu.
3. Mają wpływ na zdrową skórę
Nasiona bazylii działają leczniczo na takie choroby jak łuszczyca lub egzema. Dzięki wysokiej zawartości flawonoidów i przeciwutleniaczy, pomagają utrzymać zdrową skórę. Jeśli wymieszasz 100 ml oleju kokosowego z 1 łyżeczką rozgniecionych nasion bazylii, podgrzejesz mieszankę a następnie odcedzisz – uzyskasz rewelacyjną maść. Wystarczy wetrzeć mieszankę w zmienioną chorobowo skórę.
4. Regulują ilość kwasów żołądkowych
Nasiona bazylii, rewelacyjnie działają na zgagę. Wymieszaj łyżkę nasion ze szklanką mleka i wypij. Działa kojąco na żołądek, więc uczucie pieczenia szybko minie.
5. Obniża poziom cukru we krwi
Nasiona bazylii w połączeniu z mlekiem, regulują poziomu cukru we krwi, dzięki wysokiej zawartości białka pokarmowego. Skutecznie obniżają poziom cukru we krwi i wspomagają leczenie cukrzycy typu 2.
6. Działają przeczyszczająco
Namoczone wcześniej w wodzie nasiona bazylii, wymieszaj z mlekiem lub ulubionym napojem. Skutecznie usuną toksyny z organizmu i oczyszczą żołądek i jelita.
7. Normalizują temperaturę ciała
Zbyt upalne lato, nie będzie tak bardzo uciążliwe, jeśli namoczone w wodzie nasiona dodasz do swoich ulubionych napojów.
8. Zapobiegają problemom ze wzrokiem
Nasiona bazylii zawierają olejki eteryczne, beta-karoten, luteinę, witaminę K, a także minerały: wapń, magnez, mangan, potas i miedź.
Są również bogate w witaminę A – podobnie jak marchew, która jest niezbędna dla osób niedowidzących. Spożywanie ich, może zapobiegać typowym schorzeniom oczu, tj.: zaćma lub zwyrodnienie plamki żółtej.
Należy jednak pamiętać, że nasiona bazylii nie są zalecane dla dzieci i osób starszych – chociaż mają wysoką wartość odżywczą, ponieważ znacznie obniżają poziom estrogenu.
Komentarze